П

ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Еда и рецепты · 16 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍏Быстрый и простой рацион

🍏Быстрый и простой рацион ⠀ ✅ЗАВТРАК - Каша овсяная - Масло сливочное - Яйцо - Банан ✅ПЕРЕКУС - Салат овощной - Хлеб ✅ОБЕД - Куриное филе с шампиньонами - Овощи ✅ПЕРЕКУС - Творог ✅УЖИН - Куриное филе - Свежие овощи Любой приём пищи можно заменить коктейлем NL, перекусы можно заменить протеиновым печеньем от Nl 🍪