П

ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

Еда и рецепты · 19 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

😊ПП МЕНЮ НА 1450 КАЛОРИЙ

😊ПП МЕНЮ НА 1450 КАЛОРИЙ 📌БЖУ:83/67/12 ✅Завтрак Яйца вареные(110 г), хлеб(40г ), сыр(30 г), овощи. 403 ккал. ✅Перекус Творожные вафли(140 г), сироп клубничный(20 г). 464 ккал ✅ Обед Тушеная голень индейки(125 г), картофель запеченный(210 г), огурец свежий(50 г), масло(5 г). 401 ккал. ✅Ужин Форель отварная(100 г), салат с маслом(150+7 г). 186 ккал. 🟣 Любой основной прием пищи можно Заменить EDSmart NL ( коктейль), а так же любой перекус можно заменить полезные сладости NL.