Ужин
Ужин 🍲 Куриные котлеты с овощами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/17/8/3 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Куриный фарш - 400 г ❤️ Цукини - 1/2 шт ❤️ Брокколи - 100 г ❤️ Морковь - 1/2 шт ❤️ Яйцо - 1 шт ❤️ Панировочные сухари ❤️ Соль, хлопья чили, лимонный перец 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Натрите цукини и морковь на терке, отожмите лишнюю влагу 2️⃣Измельчите брокколи в блендере 3️⃣Смешайте все овощи с фаршем и яйцом 4️⃣Добавьте специи по вкусу 5️⃣Влажными руками сформируйте котлеты, обваляйте в сухарях 6️⃣Обжаривайте на среднем огне под крышкой до готовности 7️⃣Подавайте горячими Котлеты выходят невероятно сочными и ароматными! Отличное решение для легкого ужина или обеда! 💚 🥑ПП Рецепты
6 просмотров