ПП - Рецепты|Здоровое питание | ЗОЖ | ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Еда и рецепты · 19 апреля 2026 г.
Меню на 1500 кКалорий ❤️
Меню на 1500 кКалорий ❤️ КБЖУ = 1502/108/58/137 ✅Завтрак: Яйцо 1 шт. Оливковое масло 1 ч.л. Хлеб бездрожжевой 50 г Форель слабосоленая 50 г Сливочное масло 72% 10 г Листья салата, черри 150 г ✅Перекус первый: Мандарин или яблоко или киви 310 г ✅Обед: Гречка 35 г в сухом виде Куриная печень, тушеная в сметане 10% 135 г Пекинская капуста и листья салата 🥬 150 г Оливковое масло 1 ч.л. ✅Перекус второй: ряженка 2% 300мл ✅Ужин: Овощи 200 г, филе индейки 200 г ✅ Любой прием пищи легко заменить порцией Energy Diet Smart. Это полноценная еда за минуту, которая дает сытость и энергию. А вместо обычных десертов выбирайте полезные сладости — балуйте себя без лишних калорий и вреда для фигуры.