Мастера, добрый вечер! Скажите пожалуйста кто знает, как можно не вовлекаться в чувство...
Мастера, добрый вечер! Скажите пожалуйста кто знает, как можно не вовлекаться в чувство других чтобы не чувствовать самой? Как у меня это происходит, человек например испытывает раздражение и я это раздражение чувствую сама. Хотя понимаю , что эти все чувства не мои, но мое тело и ум испытывает те или иные чувства. Сколько человек в этом состоянии столько же и я нахожусь Очень часто, люди, называют это результатом эмпатии. Сверхэмпатией. Но это не так. Мне плохо, когда плохо другим - это вообще не про эмпатию. В психотерапии это называется личным дистрессом или эмоциональным заражением. Или просто очень сильных страх за свою жизнь и безопасность. Когда мама приходила без настроения, мы знали уже по опыту прошлых историй, чем это закончится и как будет больно. Когда папа напивался, мы знали конец этой истории. Когда получили плохую оценку - последствия были ясны. Когда приходили поздно с улицы - мы морально уже умирали и готовы были к моральной смерти. И во всех ситуациях, раз за разом, мы оставляли самих себя на растерзание миру и взрослым. Каждый такой случай заканчивался ментальная смертью. Болью на самой ее высокой ноте. И видя злость, недовольство, раздражение, тревогу - любую реакцию другого человека, наша психика подхватывала эту ноту, чтоб ее снизить. Но в прошлое нельзя вернуться. Нельзя изменить прошлое. Но можно спасти себя маленького оттуда. Вытащить оттуда. Но пока этого не случилось, любая реакция других, которая будет витально напоминать про все те истории, будет заражать здесь и сейчас вас. Ну и пока люди будут называть это сильной эмпатией, а не ментальной смертью внутреннего ребенка, будет такая реакция и будет отзываться болью или любой другой эмоцией.