🏔 ПАСПОРТ ПОХОДА: Восхождение на Фишт (10–12 июля 2026)
🏔 ПАСПОРТ ПОХОДА: Восхождение на Фишт (10–12 июля 2026) Район: Лагонакское нагорье, Западный Кавказ. Сложность: Средняя (требуется базовая физическая форма). Особенности: Крутые подъемы, скальные участки, набор высоты. 📅 День 1. 10.07.26 | День акклиматизации и пути «Вживание в горы» 08:00 — Сбор на КПП Лагонаки. Встреча группы. 08:00 – 09:00 — Проверка снаряжения и пропусков. (Важно: Лагонаки — это погранзона и заповедник. Пропуска лучше оформить онлайн заранее через Госуслуги/сайт ФСБ и сайт Кавказского заповедника, чтобы не тратить время на КПП). 09:00 – 17:00 — Переход КПП Лагонаки — Приют Фишт. Дистанция:~19 км. Перепад: +546 м / -740 м. Совет: Идем в комфортном темпе, не рвем с места. Первая половина пути идет через лес, потом выходим на плато. 17:00 – 19:00 — Прибытие на приют «Фишт». Регистрация, размещение. Аренда недостающего инвентаря (наличные!). 19:00+/— Ужин, отбой. Ранний отбой — завтра штурм! 📅 День 2. 11.07.26 | Штурм вершины «Белая гора» 04:00 — Подъем. 04:30 – 05:00 — Завтрак, финальный сбор. Проверка налобных фонарей! 05:00 – 11:00 — Восхождение на г. Фишт (2368 м). Дистанция: 5.4 км в одну сторону. Перепад: +1221 м. Внимание: Подъем очень крутой (средний уклон более 20%). Местами потребуется работать руками на скальных выходах — тут твой опыт скалолазания очень пригодится! 11:00 – 12:00 — Вершина. Радость, фото, чай из термоса, созерцание. 12:00 – 14:30 — Спуск в лагерь. 15:00+/ — Обед, отдых. Альтернатива: Те, кто не идет на вершину, гуляют по окрестностям, доходят до водопада Поликурья, медитируют, наслаждаются тишиной гор. 📅 День 3. 12.07.26 | Путь домой через Псенодах «Вода и камни» 06:00 – 07:00 — Подъем, завтрак, сбор лагеря. 07:00 – 16:00 — Переход Приют Фишт — Озеро Псенодах — КПП Лагонаки. Дистанция;~22 км. Перепад: +969 м / -774 м. Совет: День самый длинный. Планируйте силы! Идем размеренно. 12:00 – 13:00— Привал на озере Псенодах. Купание 🧘♂️, медитация, прощание с горами. 16:00 – 17:00 — Финиш на КПП Лагонаки. Распределение по машинам. ⚠️ Важные технические нюансы (Лично для тебя и группы): 1. Берегите колени! Дистанции длинные, а спуски (особенно в День 2 и День 3) очень крутые. При весе 102 кг ударная нагрузка на суставы будет колоссальной. Треккинговые палки — это MUST HAVE! Настраиваем их чуть длиннее обычного для крутых спусков. Очень рекомендую взять мягкие ортезы (наколенники) или эластичные бинты. 2. Обувь: Только разношенные треккинговые ботинки с хорошей цепкой подошвой. Кроссовки на Фиште не подойдут — будет много осыпей и скальных полок. 3. Одежда на штурм: На вершине даже в июле может быть +5°C и сильный ветер. Обязательно: флис, непродуваемая куртка (мембрана/softshell), шапка, перчатки (для скальных участков и снега, если остался). 4. Вода и перекус: На штурм берем минимум 1.5 литра воды на человека + термос с чаем. Обязательно — быстрый углеводный перекус (батончики, орехи, сухофрукты). 5. Аптечка: Кроме базы, обязательно берем обезболивающее для суставов/мышцей, пластыри (много!) и эластичный бинт.