Кабачки помогают в борьбе с тревожностью — 8 сентября 2026 г. в 07:36:01.681
Кабачки помогают в борьбе с тревожностью В 100 граммах этого овоща содержится около 33 мг магния, который помогает нервной системе расслабиться, а еще он восстанавливает сон. Кабачок также содержит клетчатку и пектины, служащие пищей для полезных бактерий в кишечнике, где синтезируется около 95% «гормона счастья», сообщили специалисты Республиканского психоневрологического диспансера в Улан-Удэ. Еще плюсом является большое содержание витаминов группы B. Они важны для нормальной работы центральной нервной системы и помогают справляться с умственными нагрузками и эмоциональным напряжением. При этом кабачок низкокалорийный. Чтобы меньше тревожиться, специалисты рекомендуют есть кабачки три-четыре раза в неделю по 200–300 граммов за раз. ❤️, если обожаете кабачки 📸 Global Look Press/Belkin Alexey