🌳 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
🌳 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Даже если утро выдалось суматошным, найдите две минуты на себя. Встаньте у окна, посмотрите вдаль, сделайте круговые движения плечами и мягко потяните шею. Эти маленькие действия берегут суставы и сохраняют подвижность на годы вперёд. Пусть забота о себе станет привычкой. Всю неделю с нами будет тренер Сибирского института интегративной медицины «Ли Вест» – Евгений Назаров. Цигун — это древняя китайская гимнастика, которая сочетает плавные движения, глубокое дыхание и концентрацию внимания. Ставьте «+», «сердечки», «огоньки» в комментариях, чтобы поддержать друг друга! 🔥
166 просмотров