НЕ ГОВОРИ "ГОП", ПОКА НЕ ПЕРЕПРЫГНЕШЬ
НЕ ГОВОРИ "ГОП", ПОКА НЕ ПЕРЕПРЫГНЕШЬ ИЛИ ЧТО ЕСТЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ Одним из отличий взрослой личности является умение себя поддержать. Поддержать - значит, как минимум, замечать свои достижения и победы, мотивировать себя на движение вперед. И значимость этих результатов для окружающих не имеет значения. Приведу пример: решила участвовать в забеге на 10км. Обычно бегаю 4, а сегодня приняла решение пробежать 5. И пробежала! И даже чувствую себя нормально.💪 Стою, довольная собой, улыбаюсь. И в это время "внутренний критик" мне сообщает "ха, ха, 5 - не 10. Чему радуешься?" И настроение улетает. Да, в моем окружении было распространенным высказывание "не говори гоп, пока не перепрыгнешь". И это про обесценивание маленьких шагов, про обесценивание себя. И окружающих уже нет, но внутренний критик всегда🙃 рядом. Логика понятна, общая концепция - "не высовывайся", "не будь ярким", "не хвастайся". И она живет не только снаружи, но внутри. Обесцениваем сами себя. Делаем невидимыми достижения. Замечаем, чего еще нет, и на этом фокусируем внимание: не пробежала 10км (всего 5), открыла бизнес с доходом меньше 10 млн руб в месяц (всего 100тыс), не создала семью в 25 (пока только отношениям 3 года), не купила машину в 19 (есть права), и т.д А между тем когда мы подходим к холодильнику, мы не задумываемся, чего там нет. Мы фокусируемся на том, что там есть. Умение подмечать свои маленькие шаги по дороге к желаемому/удовлетворению потребности - отличная лестница, где каждая ступень осязаема. Есть хорошая практика: каждый вечер формулировать 3-5 благодарностей себе за маленькие достижения, видимые возможно только вам. Что дает эта практика? 💯 возможность присвоить сделанное/созданное 💯 добавляет уверенности в себе 💯 поддерживает в процессе достижения цели 💯 изменяет мышление через изменения фокуса внимания. Теперь ориентация уже не на то, чего недостаточно, а на то, что уже есть. А это опора для дальнейших действий Выбор есть всегда!