Шаг 1⃣. Разгоняем лимфу и будим тело.
Шаг 1⃣. Разгоняем лимфу и будим тело. Сначала — зарядка. МЯГКАЯ ЗАРЯДКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 😊 Не нужно прыгать час на коврике. Наша задача — разбудить лимфатическую систему, которая ночью очищала организм, и наполнить клетки кислородом. Сделайте 10–15 мягких прыжков на месте (или просто попружиньте коленями, не отрывая пятки от пола), хорошенько потянитесь в потолок, разомните шею и плечи. Вы сразу почувствуете, как уходит утренняя отечность, а в теле появляется приятная бодрость вместо сонливости. Пример : можно и так 👆.
41 просмотров