Шаг 2⃣. Тёплая вода.
Шаг 2⃣. Тёплая вода. Только после этого — вода. Не ледяная, а именно теплая, комфортная. Она как душ, только изнутри: запускает перистальтику кишечника, мягко выводит токсины и готовит ЖКТ к завтрак. Знаю, что многие не могут сразу выпить целый стакан🥛 — это нормально, не ругайте себя! Привычки внедряются в жизнь постепенно. Начните с маленьких шагов. Буквально с четверти стакана (50–70 мл) тёплой воды. Поставьте его на прикроватную тумбочку с вечера. Через неделю это будет уже половина, а через месяц вы сами не заметите, как полюбите свои утренние 250 мл. Маленькие шаги создают большие результаты.
42 просмотров