«Тараканчик» — простое упражнение для лёгкости в теле!
«Тараканчик» — простое упражнение для лёгкости в теле! Помогает активизировать крово- и лимфообращение, уменьшить ощущение тяжести и отёчности, особенно после долгого сидения. Техника: лёжа на спине, поднять руки и ноги вверх и легко потряхивать ими 30–60 секунд. Дышим спокойно, без напряжения.
53 просмотров