📎 По данным исследований, у значительной части людей в рационе не хватает белка, особе...
📎 По данным исследований, у значительной части людей в рационе не хватает белка, особенно после 35–40 лет. А ведь именно белок отвечает за: ⭐️ мышцы и силу ⭐️ гормоны ⭐️ иммунную систему ⭐️ состояние кожи и волос ⭐️ восстановление тканей 📌 Когда белка мало, организм начинает брать его… из собственных тканей. Поэтому первыми сигналами могут быть: ⭐️быстрая усталость ⭐️ слабость в мышцах ⭐️ выпадение волос ⭐️ медленное восстановление ⭐️ снижение иммунитета И многие даже не связывают это с питанием. Мы разобрали эту тему подробно в новой статье ⬇️ Белковая недостаточность: симптомы, причины и риски https://pr-dadali.ru/blog/deficit-belka-v-organizme/ 📖 В статье вы узнаете: 📍сколько белка действительно нужно организму 📍 какие симптомы появляются при его дефиците 📍 кто чаще всего сталкивается с нехваткой белка 📍 и как правильно восполнять его в рационе 💬 Вы считаете, сколько белка получаете в день? Напишите в комментариях.