РП

Рецепты Просто Вкусно

Еда и рецепты · 27 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥗🥪 Овощной фит‑сэндвич

🥗🥪 Овощной фит‑сэндвич 🥕🥔🧀 Ингредиенты: * морковь — 1 шт.; * кабачок — 1 шт.; * маленький картофель — 1 шт.; * тёртый сыр чеддер (кашар) — 1 миска; * яйца — 2 шт.; * соль, молотый перец — по вкусу; * для посыпки: кунжут и семена тмина. 🔥🍳🥗 Приготовление: * натереть морковь, кабачок и картофель, отжать лишний сок; * смешать овощи с сыром, добавить яйца и специи, хорошо перемешать; * выложить массу на противень с пергаментом, разделив на 4 части и сформировав прямоугольники (делать тонкими); * выпекать при 200 °C до золотистой корочки; * когда остынут, снять с пергамента и собрать сэндвич с любимыми начинками (например, ветчина, салатом, томатами, огурцами). 👩‍🍳✨ Автор: bibliohunter #диета #диетическиеРецепты #кабачок Приятного аппетита и доброго настроения!