Марафон похудения
Марафон похудения Ирины Донской Что особенного в этом марафоне? 📍Все привыкли к марафонам, где главное — каллории, тренировки и весы. Мы делаем иначе: обещаем не просто снижение веса, а понимание, почему он держался годами. Мы не учим запрещать себе еду — мы учим видеть, зачем она вам была нужна: как обезболивающее, награда или способ вернуть контроль. Когда этот ответ найден, телу гораздо проще отпустить лишнее. ☝Почему это важно: до 80 % диет заканчиваются срывом — не из‑за слабости, а потому что борются лишь с симптомом. Стресс повышает кортизол, тянет к сладкому и жирному, организм запасает жир на животе. Пока внутри живут тревога, привычка заедать эмоции и старые установки вроде «я должна заслужить», вес будет возвращаться. Психолог‑травмотерапевт как раз и работает с этими корнями: помогает разобрать старые сценарии, установки про тело и привычки награждать или наказывать себя едой. 📍Как устроен марафон: 🌸 4 недели Каждый день — поддержка специалиста по питанию и здоровью тела Ирины Донской: персональные рекомендации, корректировка рациона, ответы на вопросы. 🌸 Онлайн‑встречи с опытным психологом‑травмотерапевтом Поддержка и живой разбор того, что мешает (срывы, самокритика, страхи, отношения с телом). 🌸 Дыхательные практики с тренером Помощь телу на пути к изменениям. 🌸 Живое общение в чате Здесь можно получить поддержку от людей, которые тоже проходят этот путь 🫶 📍Результат — не цифра на весах, а новое отношение к еде, телу и себе. Это привычки, которые остаются после финала, и устойчивое снижение веса: когда голова спокойна, телу не нужно ничего запасать «на чёрный день». 🎁🎁🎁 Три призовых места — для самых стойких и смелых. 🎉1 место - картина ручной работы от художника 🎉2 место - онлайн сессия с травмотеоапевтом 🎉3 место - 3 д массаж лица и процедура Омоложения у Ирины Донской 🎉 4 место - индивидуальная тренировка в бассейне с тренером 🔥 Всем участникам группы скидка 50% на участие в следующем марафоне, который мы запускаем с октября. ОНЛАЙН!!! 📌 ❤ Награждаем не за килограммы, а за глубину работы над собой: кто честно смотрел на свои сценарии и менял их. ❗️❗️❗️Количество мест ограничено — берём небольшую группу, чтобы уделить внимание каждому. Запись и подробности — в личных сообщениях 📩 #похудениебезсрывов #марафонпохудения #психологияпищевогоповедения #эмоциональноепереедание #правмотерапия#самоечестноепохудение#иринадонская#телоипсихика#худеемсголовы