Добралась до завтрака🙂
Добралась до завтрака🙂 364 ккал: белки — 24,5 г, жиры — 21,3 г, углеводы — 19,8 г Рецепт: Ингредиенты Овсяные хлопья – 2 ст.л. Яйца – 2 шт. Молоко – 3 ст.л. Креветки- 8ш Огурец - 50гр Сыр твороженый – 30 г Соль, перец – по вкусу Масло растительное – для смазывания сковороды Сковорода диаметром 22 см В миске соединяем яйца, соль и молоко. Нужно перемешать всё вилкой или венчиком до однородности. Далее добавляем овсяные хлопья. (Я беру обычные хлопья и измельчаю в муку) использовала 10-минутные. Они отлично подходят. Можно взять ещё мельче. Перемешиваем и оставляем на 5-7 минут в стороне. Печём овсяноблин под крышкой на среднем огне до готовности яиц. После чего мажем сыром, кладем огурец,креветки. Далее можно сложить омлет пополам или вчетверо, либо подавать в открытом виде. И наслаждаемся,Приятного аппетита:)