Включите режим «базового выживания» для мозга
Включите режим «базового выживания» для мозга Пока биохимия мозга приходит в норму, поддержите его простыми физиологическими методами: • Дайте организму чистый сон: Ложитесь спать до 23:00. Туман в голове часто усугубляется тем, что стимуляторы незаметно ломают фазы глубокого сна. Даже если вы спите 8 часов, мозг мог просто не отдыхать. • Снизьте информационный шум: Уберите из рациона социальные сети, короткие видео (TikTok, Reels) и сложные рабочие задачи хотя бы на 2–3 дня. Ваш мозг сейчас не справляется с обработкой входящего потока данных. • Кислород и вода: Пейте больше чистой воды (чтобы ускорить выведение метаболитов препарата) и гуляйте на свежем воздухе в спокойном темпе. Мозгу нужен кислород, а не дофаминовые стимуляторы.
4 просмотров