Доброе утро ☀️
Доброе утро ☀️ Меня стали часто спрашивать, что я ем в течении дня, мой примерный рацион на 3 приема пищи. Калории я не считаю, ем интуитивно. Стараюсь употреблять побольше белка, долгих углеводов и клетчатку. Самое главное, соблюдение водного режима, это очень важно, проверила много раз 😉 Я пью 1,8 - 2 литра воды в день. В течении недели постараюсь выкладывать свои завтраки, обеды и ужины ✅
131 просмотров