В феврале этого года я пробежала Зимний Трейл.
В феврале этого года я пробежала Зимний Трейл. О том, как я к нему готовилась (экип) , и в целом немного о беге - на видео по ссылке ниже https://vkvideo.ru/video123282970_456239024?list=ln-ha3QfkYWB44JfmgZJR Это 8 минут о том, как и в чëм я бегаю. Должно быть интересно тем, кто только начинает бегать, в том числе зимой, а также всем, кто хочет заценить мой жЫрок мои кроссовочки ;) Краткая выжимка по цифрам: При комфортной для меня температуре (0 - +5) я бегу кросс в темпе 6 - 6.3 мин/км, трейл планирую бежать не быстрее 8 минут за км. Расчётное время дистанции (22400м) 5 часов. Прошлой зимой (феврале-марте) бегала полумарафон за 2ч 40 мин при общей нагрузке 130-150 км в месяц. Последние два месяца бегала значительно меньше 100 км в месяц: хочу попробовать, как организм отреагирует на длительную дистанцию при такой подготовке. И вот канал, который я с интересом читаю: https://t.me/moving_forward_ana #Бег