✅Разберу понятие «сеанс регрессии» простыми словами — с учётом двух его основных значений.
✅Разберу понятие «сеанс регрессии» простыми словами — с учётом двух его основных значений. 💫💫💫 Вариант 1: регрессия как защитный механизм психики Регрессия в классической психологии — это бессознательный способ психики защититься от стресса. В сложной ситуации человек начинает вести себя так, как делал в более раннем возрасте, когда чувствовал себя в безопасности. ❗Как это работает: Возникает сильный стресс или чувство беспомощности. Психика «откатывается» к более простым моделям поведения. Это даёт временное облегчение — как будто вернулся в безопасное время детства. Примеры из жизни: ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔼Взрослый после ссоры сворачивается калачиком в кровати, как ребёнок, и обнимает подушку. 🔼Человек в состоянии тревоги начинает «заедать» стресс — так когда‑то его успокаивало кормление в младенчестве. 🔼Успешный бизнесмен при жёстких переговорах вдруг начинает капризничать и требовать, чтобы за него всё решили, — как это было в раннем детстве. 🔼Подросток после неудачи перестаёт общаться с друзьями и целыми днями смотрит мультики из своего детства. ❗Это естественный процесс, который обычно проходит сам, когда стресс снижается. 💫💫💫 Вариант 2: сеанс регрессионной терапии (регрессии в гипнозе) Здесь «регрессия» — это методика, при которой человек под руководством специалиста погружается в состояние расслабления или лёгкого транса, чтобы «вспомнить» какие‑то эпизоды прошлого (иногда даже, по утверждениям сторонников метода, из «прошлых жизней»). ✅Как проходит сеанс (по шагам): Подготовка. ➖➖➖➖➖ Клиент и специалист обсуждают проблему, которую хотят проработать (страх, повторяющийся сценарий в жизни и т. д.). Расслабление ➖➖➖➖➖➖ . Человека просят сесть или лечь удобно, закрыть глаза, сосредоточиться на дыхании. Используют техники релаксации, чтобы снять напряжение. Погружение ➖➖➖➖➖ . Специалист голосом мягко направляет клиента: просит представить лестницу, дорогу, дверь — какой‑то образ, который поможет «перенестись» в прошлое. Работа с образами. ➖➖➖➖➖➖➖➖ В состоянии расслабления клиент начинает «видеть» или «чувствовать» какие‑то сцены. Он описывает их вслух: где он находится, кто рядом, что происходит, какие эмоции испытывает. Осознание. ➖➖➖➖➖ Специалист задаёт вопросы, помогая связать то, что «вспомнилось», с текущей проблемой. Например: «Как эта ситуация влияет на вас сейчас?» Выход. ➖➖➖➖ Мягко возвращают клиента в обычное состояние: просят посчитать от 1 до 5, сделать глубокий вдох и открыть глаза. Обсуждение. 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 Разбирают, что удалось «увидеть», какие выводы можно сделать, как применить это в жизни. 🔼🔼🔼Сейчас приведу простой пример: 📍Клиент: «Я боюсь выступать перед публикой. Каждый раз, когда надо говорить на собрании, у меня потеют ладони и подкашиваются ноги». 📌Специалист: «Закройте глаза, дышите ровно. Представьте, что вы спускаетесь по лестнице вниз, ступенька за ступенькой. С каждой ступенькой вы всё больше расслабляетесь… Теперь вы видите дверь. Откройте её. Что там?» 📍Клиент: «Я в школе, на уроке. Учитель вызывает меня к доске. Я знаю ответ, но не могу вымолвить ни слова. Класс смеётся. Мне очень стыдно…» 📌Специалист: «Что вы чувствуете сейчас, вспоминая это?» 📍Клиент: «Страх и унижение. Как будто я глупый и все это видят». 📌Специалист: «А теперь представьте, что вы можете сказать тому маленькому себе что‑то важное. Что бы это было?» 📍Клиент: «Ты не глупый. Ты знаешь ответ. Просто сделай глубокий вдох и говори — всё получится». 📌Специалист: «Запомните это ощущение поддержки. Теперь медленно считайте от 5 до 1 и возвращайтесь сюда, в комнату». ♥️♥️♥️Сеансы всегда разные,но результат всегда есть 💯 процентов. С любовью Наталия Демихова.