✅В нашей жизни существует огромное количество страхов и я начну цикл, посвященный этим ...
✅В нашей жизни существует огромное количество страхов и я начну цикл, посвященный этим моментам,чтобы вы понимали как страхи могут влиять на нашу уже взрослую жизнь. ✅Расскажу сегодня о хроническом иррациональном страхе. История Анны и её страха темнотыг🌟🌟🌟 Анна Смирнова, 28‑летняя редактор журнала, всегда считала свой страх темноты детской глупостью. В детстве она спала с ночником, а мама ласково называла её «моя маленькая бояка». С возрастом Анна научилась скрывать проблему: оставляла включённым свет в коридоре, брала с собой телефон с фонариком, если нужно было пройти через тёмную комнату. Всё изменилось в тот день, когда Анна с друзьями — Максимом, Лизой и Димой — решила провести выходные в загородном доме её дяди. Дом стоял в лесу, электричества там не было уже несколько лет. — Ну что, романтика? Свечи, гитара, разговоры у камина! — весело объявил Максим, раскладывая вещи. Анна натянуто улыбнулась. Она не сказала друзьям о своём страхе — боялась насмешек. Вечером, когда свечи начали догорать, Анна почувствовала, как по спине пробежал холодок. Она старалась шутить и смеяться вместе со всеми, но каждый шорох за окном заставлял её вздрагивать. — Я на минутку в туалет, — пробормотала Анна, поднимаясь. Туалет находился в пристройке через двор. Она взяла свечу, но та дрожала в её руке, отбрасывая на стены пляшущие тени. Когда Анна вышла на улицу, ветер задул пламя. На секунду она оказалась в абсолютной темноте. Сердце забилось так сильно, что, казалось, его слышат все в доме. Дыхание перехватило. В голове зазвучали детские воспоминания: бабушка рассказывала страшные истории про «тёмных духов», которые прячутся в углах. Тени деревьев зашевелились, будто приближаясь. Анне показалось, что кто‑то шепчет её имя. Она закричала и бросилась обратно к дому, спотыкаясь о корни деревьев. Дверь распахнулась, и на пороге появились встревоженные друзья. — Аня, что случилось?! — Лиза бросилась к ней, обняла. Слезы хлынули из глаз Анны. Впервые она призналась вслух: — Я… я до ужаса боюсь темноты. Всегда боялась. Думала, это пройдёт, но нет. Друзья отреагировали неожиданно. Максим тут же достал свой мощный походный фонарь: — Значит, теперь он будет твоим личным телохранителем! Лиза вспомнила, что в машине есть свечи и зажигалка. А Дима, который всегда казался самым серьёзным, сказал: — Знаешь, в детстве я боялся собак. Пока не подружился с соседским лабрадором. Может, попробуем понемногу «дружить» с темнотой? Сначала с фонариком, потом со свечой, а потом и просто так? На следующий день они устроили «тренировку»: сначала сидели в полутёмной комнате со слабым светом, потом Анна попробовала закрыть глаза на минуту в темноте, держась за руку Лизы. Это было непросто, но поддержка друзей помогла. Через несколько месяцев Анна уже могла выключить свет в своей квартире на пару минут, а однажды даже провела ночь в том самом доме — на этот раз одна, но с уверенностью, что её страх больше не управляет её жизнью. ....Но страх повторился.... ✅Что иллюстрирует эта история: Тип страха: никтофобия (хронический иррациональный страх). 💫💫💫 Проявление: физические симптомы (учащённое сердцебиение, дрожь), паническая реакция на триггер (внезапная темнота), избегание ситуаций (скрывала проблему от друзей). 💫💫💫 Преодоление: признание проблемы, поддержка окружения, постепенная десенсибилизация (постепенное привыкание к пугающему стимулу). ❗❗❗Чаще всего страхи возвращаются ❗❗❗ Но один сеанс регрессии может забрать ваш страх раз и навсегда 💞💞💞 С любовью Наталия Демихова 💓💓💓