Психология : научно и практично | Романовская Виктория

+2

🖤 Киноразбор: домашнее задание В ближайшую неделю смотрим «Дьявол носит Prada». Хотя бы первую часть. Но не как кино про моду, а как психологический триллер про работу и управление в высококонкурентной нарциссической среде. Наша цель — Миранда Пристли. Мы будем смотреть на неё не как на «злую начальницу», а через призму нарциссизма: где её черты работают как адаптивная броня, помогающая выжить и быть «номер один» лидером в лучшем коммерческом издании в конкурентной индустрии моды, а где становятся дезадаптивным оружием, которое разрушает значимые отношения и ее саму. Во время просмотра держите в фокусе три момента: 1️⃣ Миранда. Как она реагирует на чужой успех, на свои и чужие ошибки, на критику или на малейшую угрозу её власти? Какие нарциссические черты у нее есть? «Хорошие» и …

Нарциссизм: ваша суперсила или проклятие? А что если я скажу вам, что здоровая доза нарциссизма — это не болезнь, а необходимость? Без неё вы не сможете ни любить себя, ни выстраивать границы, ни быть психологически устойчивым. В этом выпуске: ✨ Здоровый нарциссизм по Хайнцу Кохуту — как формируется крепкая Самость и почему это фундамент вашей личности ✨ Нарциссизм — это спектр, а не ярлык — почему мир не делится на «нарциссов» и «нормальных людей» ✨ Шкала Крейга Малкина от 0 до 10 — где вы: эхоист (0-3), в здоровой зоне (4-6) или на грани токсичности (7-10)? ✨ Клинический нарциссизм — чем расстройство личности отличается от просто сложных черт характера ✨ Тёмная сторона «бескорыстия» — что такое клинический «анти-нарциссизм» и зависимое расстройство И главное: почему людей с НРЛ в…

Мы привыкли демонизировать нарциссизм. Но как психолог, я знаю секрет: здоровый нарциссизм — это то, что спасает нас от выгорания и жертвенности, позволяет проявляться и добиваться выдающихся результатов, уважать себя и окружающих. В данный момент я кропотливо работаю над большой таблицей. Моя цель — разложить по полочкам проявления здоровых адаптивных нарциссических черт, и дезадаптивных, разрушительных паттернов, чтобы наконец-то увидеть разницу между ними. 🫡Но я не хочу делать это в одиночку. Прошу вас стать соавторами этого исследования! 👇Назовите в комментариях положительные, адаптивные, полезные нарциссические черты, которые вы знаете. 🎯 Например: амбициозность, целеустремленность, умение презентовать себя, право на «нет», харизма… Жду ваши комментарии ниже. ⬇️ Обещаю,…

Сегодня цитата из классики - «Отелло» У. Шекспира. Яго: О, берегитесь, мой повелитель, ревности! Это — зеленоглазое чудовище, Глумящееся над добычей, Которой питается. Блажен рогатый муж: он смирен с участью И, зная всё, не любит виноватую. Но каковы же муки человека, Который любит, но не знает меры, Который и подозревает, и боготворит! Отелло: О, муки! Яго: Беден и богат, доволен и несчастен тот, Кто обладает сокровищем, но страшится, Что время унесет его. Сыт и голоден разом тот, Кто, как вы, страдает от неуверенности в обладании. Лучше быть совсем обманутым, Чем знать лишь малую толику правды, Которая терзает воображение. Отелло: О, какая мука! Скажи, я требую, Чтоб ты открыл мне все свои сомненья, И самый худший смысл своих догадок! Яго: Вы требуете, генерал, а между тем Скажите …

🎭 Истинное лицо человека проявляется не в том, как он презентует себя миру, а в том, как он реагирует на попытку искренней близости от другого. Разбираем новеллу «Кузены?» из фильма Джима Джармуша «Кофе и сигареты». В прикреплённом ролике не очень хороший перевод на русский язык. Рекомендую смотреть в оригинале, если знаете английский (можно найти в интернете по запросу «Coffee and Cigarettes Cousins? ») или посмотреть и на кинопоиске с русскими субтитрами(там перевод лучше). Действие разворачивается за столиком обычного лос-анджелесского кафе, где встречаются двое британских актеров. Визуальный контраст между ними задает тон всей сцене. Первый ведет себя как неприкасаемая голливудская икона: он демонстративно носит теплое дизайнерское пальто от Vivienne Westwood, несмотря на изн…

10. «Нарциссическая травма» — официальный диагноз для пострадавших от нарцисса ❌ МИФ. В МКБ-11 и DSM-5-TR такого диагноза нет. Реальные диагнозы после травматических отношений — ПТСР, К-ПТСР или расстройство адаптации. Сам термин «нарциссическая травма» существует в психоанализе и означает иное — повреждение самооценки и целостности «Я». Разберём подробно в следующих постах! 😉 11. Нарцисс не придёт к психологу сам и никогда не изменится ⚠️ МИФ. Первая часть правдива: редко приходят с запросом «вылечите нарциссизм» — чаще приводят депрессия, крах карьеры, проблемы в отношениях. Но утверждение, что измениться невозможно, антинаучно. При длительной специализированной терапии устойчивые изменения возможны. 12. Нарциссы выбирают только «удобных» партнёров, которые восхищаются и соглашают…

«Знание, что ты не нужен был собственной матери или отцу. Что им было по каким-то причинам не до тебя. Что они не могли дать тебе то, на что ты имел право рассчитывать в силу того, что ты их ребенок. Это грандиозный удар по самооценке. То, что обрушивает ее на самом старте. Ненужный, неважный, неценный – вот каким ты становишься для самого себя. Иногда это спрятано глубоко внутри человека, а иногда большими буквами написано прямо на лбу и видно всем окружающим.» Юлия Пирумова

Постепенно, через эти отношения с терапевтом, ты начинаешь присваивать себе способность к самосостраданию, принятию, заботе, признанию. Ты учишься быть для себя тем самым поддерживающим присутствием, которого тебе не хватало. Ты обнаруживаешь, что можно быть неидеальным, уставшим или ошибающимся; что можно говорить о своих искренних эмоциональных потребностях и желаниях без стыда и страха; проявляться и пробовать новое ; - и при этом оставаться целостным, ценным и достойным любви. Травма залечивается не тем, что ты наконец-то станешь лучшим, стойким, неуязвимым. Она залечивается ровно противоположным: тем, что ты разрешаешь себе быть уязвимым, и обнаруживаешь, что мир от этого не рушится, а ты становишься по-настоящему живым. Если ты узнаешь в этих строках отголоски своей внутренней…

Представь, что твоя психика с самого начала развивалась в условиях хронического эмоционального дефицита, словно комнатное растение, которое научилось выживать на улице, вытягиваясь к любому, даже самому тусклому источнику света, к каждой капле дождя - лишь бы не засохнуть окончательно. Нарциссическая травма — это обычно не про одно конкретное, драматичное событие, а чаще про систематическое, фоновое отсутствие того, что было жизненно необходимо для формирования здоровой самооценки: эмпатического отклика, искреннего интереса к твоим чувствам, радости от твоего существования просто так, без привязки к твоим достижениям, удобству или послушанию. Тебя могли хвалить за пятерки, гордиться твоими успехами перед родственниками, обеспечивать всем необходимым, но при этом твоя внутренняя реальнос…