Психология : научно и практично | Романовская Виктория
Здоровье · 31 августа 2026 г.
✨ О ком я пишу
✨ О ком я пишу Сейчас очень многие говорят о тревоге, депрессии и выгорании. И когда я так много пишу про невротические амбиции, когнитивные искажения и всё вот это — я исследую именно социальные запросы наших дней. Вот кто мои герои: 🥀 Выгоревшие миллениалы, которые не умеют останавливаться и отдыхать. Которые не умеют брать больничные и заботиться о себе. 👩👧 Матери в депрессии, которые боятся просить помощи, потому что «идеальная мама» не имеет права уставать. И домохозяйки, которые наводят всё до блеска, но при этом полностью обесценивают свой труд: «Я же просто дома сижу?». 💼 Предприниматели, которым последнее десятилетие кричали про «успешный успех», а сейчас их иллюзии разбиваются о суровую реальность. 🔗 Созависимые, которые спасают всех, кроме себя. Или — те, кто годами жил в абьюзивных отношениях и потерял себя. 👤 ВДА и дети из дисфункциональных семей — те, кто пережил в детстве или подростковом возрасте травму или буллинг. Те, у кого были эмоционально незрелые или отсутствующие родители. Те, кто вырос как трава — сам по себе, без опоры и защиты. Эти дети рано научились всё делать сами. Не просить. Не плакать. Не надеяться. 🎭 Люди с синдромом самозванца и вечные отличники, которые бегут за недостижимым идеалом и чувствуют себя никчёмными, если не дотянули. • • • А потом все эти дети выросли и стали взрослыми, которые: — не умеют просить о помощи, потому что «надо справляться самому»; — не доверяют людям, потому что уже усвоили: «надеяться опасно»; — не чувствуют свою ценность, потому что им никогда не говорили, что они ценны просто так; — не умеют защищать себя и говорить о своих границах, потому что привыкли: если с ними плохо обращаются — значит, они это заслужили; — не понимают своих эмоций и не умеют их регулировать, потому что взрослые этому не научили. Взрослые и сами не умели; — бегут за достижениями, потому что только через них можно хоть как-то почувствовать себя «достаточно хорошим»; — прибегают к доступным им способам облегчить жизнь: зависимости, РПП, шопоголизм, бесконечный скроллинг соцсетей — как иллюзия контроля над реальностью и обезболивающее от внутреннего напряжения. Всё это — не про «слабость» или «распущенность». Это про способ психики справиться с болью, которую не научили проживать. • • • Вот о ком я пишу. О тех, кто устал бежать. О тех, кто хочет наконец выдохнуть и почувствовать: «я есть, и этого достаточно». Это не абстрактная психология. Это наша с вами жизнь. Да, она очень далека от идеала, который рисует нам воображение. Но даже так можно по-настоящему жить: следовать своим ценностям, понимать и поддерживать себя. • • • Если узнали себя — напишите в комментариях. Какой из этих пунктов отзывается больше всего? 👇 Если было полезно, поставьте реакцию ❤️ — это поддерживает мое творчество. Делитесь с друзьями: @channel_psymax