🎗️ Об онкологии: чтоб было не так страшно
🎗️ Об онкологии: чтоб было не так страшно В прошлый раз говорили про санаторно-курортную реабилитацию – она действительно даёт результат: смена обстановки, комплексный подход, врачебный контроль. Но не все готовы к дальней дороге после курса лечения. И тут важно понимать: восстановление можно выстроить и дома, в своём городе. На чём строится домашняя реабилитация онкологического пациента: Физическая активность. На деле, длительный постельный режим и отказ от движения, это один из главных факторов, усиливающих слабость и мышечную атрофию после лечения. Что можно делать дома самостоятельно: Ходьба: начните с 10–15 минут в день, постепенно увеличивая до 30 минут. Упражнения с эспандером: для укрепления мышц (сгибание рук, разгибание ног, жим от груди) Упражнения на стуле: для пожилых пациентов и тех, кому сложно стоять (сидячие сгибания-разгибания, подъёмы ног) Дыхательная гимнастика: для восстановления после операций на грудной клетке Питание. Не «диеты» и не голодание, а разумное восстановление рациона: достаточно белка для регенерации тканей. Миф, что нужно голодать или „чиститься“, чтобы вывести химию из организма. Печень и почки справляются с этим сами. Для этого не нужны агрессивные детоксы, соки натощак неделями или отказ от еды. Психологическая поддержка: тревога, страх рецидива, изменение образа жизни – это нормальная часть пути, а не слабость. Городские онкопсихологи, группы поддержки, а сейчас и качественная телемедицина закрывают эту потребность без переезда куда-либо. Физиотерапия и работа с осложнениями, всём этим можно заниматься амбулаторно, регулярными визитами к реабилитологу. Где можно получить: В МРНЦ им. А.Ф. Цыба (филиал НМИЦ радиологии) работает отдел медицинской реабилитации, где помощь оказывается на всех этапах лечения — по ОМС и платно. В Московском центре сопровождения и реабилитации онкологических пациентов (Лечебно-реабилитационный центр ФГБУ ФНКЦ МРиК ФМБА России, принимают пациентов со всей России, в том числе с гематологическими заболеваниями. В Санкт-Петербурге на базе Онкологического центра им. Н.П. Напалкова работает, Дневной стационар медицинской реабилитации № 15Также онкореабилитация по третьему этапу (амбулаторно и в дневном стационаре) развивается в обычных городских поликлиниках, в рамках нацпроекта «Здравоохранение» Реабилитация на дому: Для пациентов, которые живут далеко от специализированных центров или ограничены в передвижении, предусмотрена медицинская реабилитация на дому. Согласно территориальным программам госгарантий, медицинская организация, к которой прикреплён пациент, организует прохождение реабилитации на дому, с предоставлением необходимых медицинских изделий. 📋 Как получить помощь, пошаговый алгоритм: Обратитесь к лечащему онкологу или районному онкологу – он оценит реабилитационный потенциал и даст направление. Уточните, какие отделения реабилитации есть в вашем городе: поликлиника, дневной стационар, специализированный центр. Спросите о телемедицинских возможностях – многие центры предлагают дистанционные программы. Диспансерное наблюдение. Регулярные контрольные визиты и обследования по графику, который вам составит лечащий врач – это тоже часть реабилитации, а не отдельная история. Это не формальность, а часть плана лечения. Ключевое – не откладывать и начинать восстановление как можно раньше, параллельно с основным лечением. #забота_о_себе #советы_доктора #врач_рекомендует #онкологическая_служба #онкология #реабилитация