Терапия с психологом- быстрый и эффективный способ обретения равновесия. Но при отсутст... — 12 августа 2026 г. в 14:00:02.472
Терапия с психологом- быстрый и эффективный способ обретения равновесия. Но при отсутствии возможности, есть способ помочь себе самой. В первую очередь ты должна понять и осознать, что произошло и кто этот человек на самом деле. Для этого тебе понадобится собрать информацию. И на это уходит больше всего времени. Читай тематические блоги (в том числе этот), читай тематические книги и смотри фильмы. Примеряй на себя. И ты удивишься как многое со временем ты начнешь видеть под другим углом. Мы привыкли к стереотипу, что психопат- это придурок бегающий с ножом по району и кидающийся на людей из кустов. А человек живущий рядом с нами не такой. И вот ты собрала всю информацию, изучила вопрос про адреналинозависимость, травматическую привязанность, теперь ты знаешь, что такое газлайтинг и абьюз, кто такие абьюзеры, нарциссы, психопаты, социопаты. И сталкиваешься с мыслями о том, что ну жили же как-то, было же и хорошее, были моменты когда мы были счастливы и т.п. Усилим воли заставляешь себя сопоставлять факты, сравнивать свои действия и его отдачу, сверять его слова и поступки. И тут подходим вторая волна чувства вины КАК Я МОГЛА ЭТО ДОПУСТИТЬ??? Как я не увидела эти звоночки? И тут ты сталкиваешь со страхом признать вину перед собой за то, что столько времени потеряно зря, что ты наносила себе огромный ущерб. Именно этот страх раньше тебе не давал снять розовые очки и заставлял надеяться, что он исправится и все наладится. Заставлял угождать, подстраиваться, "совершенствоваться". Тебе нужно пройти через это раскаяние перед собой, признать этот страх, который заставлял тебя предавать себя из раза в раз. Именно на нем и играл абьюзер. И только поняв и признав это ты почувствуешь в себе силы отстаивать себя и свои ценности. В этой точке оборвётся ментальная пуповина и ты начнешь мыслить четко и здраво. Я знаю, что тема вины очень сложная и глубокая, не всегда получается разобраться в одного. Поэтому всегда готова ответить на ваши вопросы как в комментариях, так и личных сообщениях 💖 Не бойтесь задавать вопросы, даже если вам кажется, что это глупо и странно. Чем больше ответов вы для себя получите, тем быстрее вам станет легче 🙏