Путь к себе — о зрелых отношениях, спокойствии и женской силе
Здоровье · 4 апреля 2026 г.
Называется «Маленькая победа».
Называется «Маленькая победа». Когда тревога накрывает, мозг теряет контакт с реальностью. Что помогает — вернуть себе ощущение опоры. ⠀ 🔹 Вспомни 1 дело за сегодня, которое ты сделала. Неважно, большое или маленькое. Даже «помыла голову» — подойдёт. ⠀Это вернет тебя в реальность, в то что происходит здесь с тобой... ⠀ 🔹 Скажи себе вслух: я двигаюсь, и я молодец. А потревожиться я смогу в любое время ... Это позволяет не убегать от тревоги, а принять ее потеряв ее контроль над вами. 💚 Если ты в точке «больше так не могу», но не знаешь — как можно иначе… Здесь будет полезно. 🎁 Сразу после вступления — мини-гайд по выходу из тревоги и возвращению к себе.