По данным ВОЗ, более 1 миллиарда людей в мире живут с психическими расстройствами.
По данным ВОЗ, более 1 миллиарда людей в мире живут с психическими расстройствами. Тревожность и депрессия стали одними из самых распространённых состояний современности. Вчера снова была на Мастер классе Канадской академии экспененциального коучинга. Они не просто опираются на классическую базу доказательной психологии, а постоянно следят за новыми исследованиями. Вчитайтесь в эти слайды Чем быстрее ритм жизни, чем больше информации, чем выше требования к человеку, тем сильнее перегружается психика. Мы стали жить комфортнее. Но внутренне — далеко не всегда устойчивее. Постоянное напряжение, тревога, сравнение, скорость, давление, одиночество, эмоциональная перегрузка — всё это перестаёт быть “просто усталостью”. Именно поэтому так важно не ждать, пока накроет: — критическая депрессия — истощение — панические атаки — хроническая тревожность — эмоциональный срыв. Самый зрелый шаг, не терпеть годами, а вовремя пойти разбирать свои внутренние диссонансы. Психическое здоровье — это не слабость. Это такая же важная часть жизни, как здоровье тела. Будьте здоровы! Живите богато! Не только финансово, но и внутренне. Ваш коуч, Светлана Счастливая 🤍 Позже расскажу, как прошёл мой Мастер класс "Разговоры по взрослому"
Канал в каталоге Максиметера
78 подписчиков · Психология