Как мы сами создаём драму там, где её ещё нет?
Как мы сами создаём драму там, где её ещё нет? Сегодня поймала себя в интересном наблюдении. Человек не отвечает мне четыртый, пятый день. Вопрос касается денег - договор с отсроченным платежом за мою работу. И я замечаю, как внутри нарастает тревога. А в голове уже разворачивается целый сериал: А вдруг мне не заплатят? А вдруг я плохо выполнила работу? А вдруг человек передумал? А вдруг придётся отстаивать своё, объяснять, доказывать, бороться? Чем дольше нет ответа, тем больше появляется предположений. И вот уже в моей голове не просто молчание человека, а целая история с конфликтом и необходимостью защищаться. Самое интересное, что я начинаю откладывать простое действие - написать ему ещё раз. Потому что боюсь столкнуться с ситуацией, которую сама же и придумала. Узнаёте? Хотя я прекрасно понимаю: у человека может быть миллион дел. Трое детей, работа, бытовые вопросы. Можно просто закрутиться и забыть ответить. Но мышление уже предлагает свою версию событий, а тело реагирует на неё так, словно всё это происходит на самом деле. Я остановилась, разделила факты и предположения. И просто написала. Знаете, что ответил человек? «Ой, спасибо, что вы мне написали! Я закрутилась, тоже вспоминаю, но всё никак не отвечаю». Вот и вся история. ❤️ Никакой войны. Никакого конфликта. Никакой трагедии. А ведь сколько энергии могло уйти на переживания из-за событий, которых в реальности даже не было! В работе с женщинами я часто вижу похожую картину. Мы прокручиваем в голове разговор, которого ещё не случилось, откладываем важное сообщение, избегаем переговоров, не заявляем о своих желаниях, не предлагаем свои услуги. Особенно когда боимся испортить отношения, столкнуться с недовольством или чьей-то негативной реакцией. И дело не в том, чтобы всегда думать позитивно или запрещать себе тревожиться. Важно научиться замечать: где факт, а где моя мысль о происходящем? И обязательно ли мне следовать за каждой своей мыслью? Помните свои истории, когда человек ещё ничего плохого не сделал, а вы уже успели внутри пережить целую историю? А действия, которые отложили из-за страха перед тем, что сами себе представили в голове? Вот с такими ловушками мышления мы и будем разбираться на интенсиве "Деньги. Ловушки мышления" Замечать их, понимать, как они влияют на наши решения, действия и, в конечном итоге, на деньги. И учиться по - другому 🖐️
Канал в каталоге Максиметера
78 подписчиков · Психология