- Слушай, а может мне тоже нельзя тяжелое?- с некоторым беспокойством спросила мама. - ...
- Слушай, а может мне тоже нельзя тяжелое?- с некоторым беспокойством спросила мама. - У многих подруг 60+ уже то остеопороз, то спина, то суставы. Всем запретили нагрузки, а я... Тут я, конечно, вспомнила и тонны скошенной травы в компосте, и ведра с землей, и все остальное, что сопровождает летний дачный сезон. Но при этом нагрузки обычно у нее посильные - максимум, что я от мамы слышала, это фразы вроде "наработалась, мышцы ноют". А потом вот еще что подумала: в нашей культуре уже в 50+ принято (было раньше, сейчас вроде движемся в правильную сторону) ставить на человека дряхлый штамп, мол, фсё. Капец вам, белые тапки в магазине за углом, старость, ничего нельзя. Тело надо беречь. Проблемка только одна - тело так не работает. Оно сохраняет то, чем мы активно пользуемся. Если пенсионер сел перед телевизором и встает только в туалет, такое "беречь" зачастую хуже, чем даже интенсивные нагрузки. Конечно, бывают действительно строгие противопоказания к определенному виду активности. И в целом лучше равномерный регулярный спорт, чем тяжеленные ведра раз в неделю летом. Но главное, чтобы вы все же давали телу понять, что ваши мышцы и кости вам еще нужны. Даже если вам неинтересно обтянуть круглую попу джинсами и продефилировать где-нибудь, хвастаясь, мышцы ног вам все равно пригодятся. Как минимум удержат от падения и помогут подняться без помощи, если вдруг упали. Отпинать залетного грабителя тоже эффективнее получится мощной ножищей, согласитесь же?) Маме я так и сказала - если нет противопоказаний по здоровью, посильные нагрузки вполне разрешены в любом возрасте. Тем более, что она еще и тренируется дома почти ежедневно, и результаты видим мы обе. У нее уже почти год абонемент в Fitstars с доступом "Навсегда". Для тех, у кого его еще нет, со вчерашнего дня стартовала акция, раз в году бывает - скидка 75% на тариф "Навсегда". По промокоду o_raznom до 10 ноября к скидке полагается подарок- стильный черный ковер, а за выполнение тренировок - фитнес-набор "Сила"💪. В него входит бутылка с держателем для телефона, утяжелители для рук и ног и тканевые ленты Black, 3 шт. Шикарно же! Абонемент можно приобрести с беспроцентной рассрочкой, что тоже очень приятно. А пост про то, чего и кому в 50+ и правда нельзя, я попозже отдельно напишу, если надо💪