Как справиться с выгоранием на работе? — 13 мая 2026 г. в 02:57:14.298
Как справиться с выгоранием на работе? Ты выгораешь не из-за работы,а из-за токсичного окружения! Иногда за словом самозанятый стоит работа , в которой ты огромная команда и совмещаешь сам в себе сразу все : теолог, блогер, писатель , музыкант , психолог, директолог, копирайтер, продажник, модератор , веб-дизайнер.... Как не выгореть и оставаться на плаву ?! Вопрос, который волнует лично меня и я хочу поделиться с вами своим опытом. Во-первых я не трачу никогда свою энергию на токсичных людей. Они отнимают на много больше сил , чем сразу 10 работ. Можно работать на одной работе и выгореть из-за одного наглого начальника или из-за нескольких клиентов. Я умею выставлять личные границы. Я беру в работу только благодарных людей, а если человек с порога начинает валить претензии , я просто блокирую и не важно сколько я денег при этом теряю, главное - мое душевное спокойствие. Второй секрет - я занимаюсь тем делом , которое мне нравится . Я не представляю себя на работе , где мне будет нужно делать то, что я не люблю . Конечно , блогер часто делает разные виды работ и порой это не всегда связано с творчеством , вот к примеру модерация сообщества , где надо отсеивать неблагоприятные комментарии, оскорбляющие и тд. Но за годы практики я наладила алгоритмы на одной из площадок , где есть фильтры на оскорбления и работа стала проще. Когда ты делаешь то, что тебе нравится , то пропадает ожидание пятницы. Ты работаешь и в субботу, и в воскресенье, и не только потому что ты хочешь больше заработать , а потому что тебе нравится процесс создания нового. Вера и любовь дают силы - это тоже спасает от выгорания . В молитве и в любви к дочери я черпаю силы и мотивацию. Так же мне помогает мой собственный опыт и мои наработки. Когда ты в течении многих лет создавал контент , то можешь себе иногда позволить его повторить снова , он же твой , тем более что приходят новые подписчики и сами просят продублировать темы , о которых я писала раньше , но которые они не могут найти. Таким образом часть нагрузки делает за меня Женя из прошлого , которая много трудилась, чтоб создавать такую библиотеку медиа, текстов. Конечно помимо этого я пишу новое когда есть вдохновение. Я работаю в таком режиме уже более 5 лет и как видите ещё пока держусь. Но конечно ещё помогает ваша поддержка, дорогие друзья! Я желаю всем обрести свое любимое дело и не сдаваться , если приходят трудности . Ваша Евгения Саженцева, психолог и теолог. Чтобы записаться на консультацию напишите мне в лс+79126073452