Депрессия. Это не лень
Депрессия. Это не лень Если тебе сейчас тяжело, если мир кажется серым, будто пропала всякая надежда и ничего не хочется это сигнал, что твоя душа и тело устали и просят помощи. Депрессия это не просто грусть или плохое настроение, и тем более не лень , это состояние, при котором перестаёт радовать то, что раньше приносило удовольствие, хочется спрятаться, силы тают, и будущие планы кажутся бессмысленными. Может быть трудно вставать с кровати, сосредоточиться, заботиться о себе. Иногда появляются мысли "зачем всё это", и это пугает. Признаки: 1. Постоянная печаль, пустота или раздражительность, которые длятся недели и месяцы. 2.Потеря интереса к занятиям, которые раньше радовали. 3. Усталость, потеря энергии, чувство, что даже простые дела - неподъёмная ноша. 4. Проблемы со сном (спать тяжело или, наоборот, спате слишком много). 5 .Изменения аппетита и веса. 6. Трудности с концентрацией, памятью, принятием решений. 7. Чувство никчёмности, чрезмерная вина. 8. Навязчивые мысли о смерти или желании уйти это самый серьёзный сигнал того,что надо обращаться к специалистам ! Причины депрессии могут быть разные: генетика, длительный стресс, тяжёлые события (потеря, расставание, болезнь), хроническая усталость, одиночество, абьюзивные отношения. Если у вас депрессия, то лучше не заниматься самолечением , потому что все может уйти в более тяжёлые формы. Чем раньше обратитесь за помощью , тем лучше. Можно сначала обратиться к психологу, чтоб оценить ваше состояние , затем он направит к психиатру, если потребуются медикаменты. Чтобы записаться на консультацию напишите мне в лс+79126073452 Евгения Саженцева, психолог и теолог