Силовая хатха-йога— это интенсивная практика, где классические асаны удерживаются дольш...
Силовая хатха-йога— это интенсивная практика, где классические асаны удерживаются дольше обычного и соединяются в динамичные связки. Главное отличие от мягкой йоги — акцент на укрепление мышц всего тела (кора, рук, ног и спины), развитие выносливости и сжигание калорий через статическую нагрузку.Такая практика отлично разгружает голову после рабочего дня за счет концентрации на физике, помогает укрепить мышечный корсет, развить выносливость и сжечь избыток энергии перед сном. 🧘🏻♀️
23 просмотров