Утренний ритуал «Три дыхания для пробуждения»
Утренний ритуал «Три дыхания для пробуждения» Попробуйте начать день не с телефона, но с трёх глубоких вдохов. Удобно сядьте, выпрямите спину. На вдохе наполняйте грудь светом, на выдохе выпускайте сон и тяжесть. Повторите три аза, после чего откройте глаза и почувствуйте ясность. Это маленький шаг, который изменит не только утро, но и весь день. 🔥 - Попробуете! 👍🏻- Уже делаете подобное!
29 просмотров