Важно выезжать за город! Там намного больше того самого Кислорода. Он нужен клеткам, ч...
Важно выезжать за город! Там намного больше того самого Кислорода. Он нужен клеткам, чтобы перерабатывать еду в энергию, а мозгу — чтобы нормально соображать. Во Владивостоке из-за плотного трафика воздух загрязнен (ИЗА составляет 5,9), а концентрация формальдегида и диоксида азота на дорогах вроде Луговой или Выселковой превышает норму в 1,9 раза. Из-за этой духоты и выхлопных газов кровь хуже насыщается кислородом, отсюда и постоянная вялость. В пригороде — на Седанке, Садгороде или Океанской — воздух чище, и легкие наконец-то немного отдыхают от городского смога, чем дальше, тем полнее мы дышим. Если выезжать туда хотя бы раз в месяц, в организме запустятся важные изменения: Мозг начнет быстрее соображать. Чистый воздух без токсинов улучшит кровообращение. Пройдет туман в голове, вернутся концентрация и память. Снизится уровень стресса. Тишина и зелень за городом за пару часов снижают уровень кортизола. Давление и пульс придут в норму. Очистятся легкие. Загородный воздух, богатый фитонцидами деревьев, активирует реснитчатый эпителий дыхательных путей. Организм начнет активно выводить накопленную городскую пыль. Укрепится иммунитет. Из-за отсутствия постоянной интоксикации газами снизится нагрузка на печень, а в крови увеличится количество защитных клеток (киллеров), борющихся с вирусами. Наладится сон. Кислородное насыщение и природный свет нормализуют выработку мелатонина. Ночью вы будете спать глубже, а утром вставать без чувства разбитости. Это самый простой и бесплатный способ перезагрузить тело и голову, когда всё надоело. Давайте себе и своему организму отдых от суеты и свежий водух💫