Что есть и пить при низком давлении: 5 продуктов…
Что есть и пить при низком давлении: 5 продуктов… которые мягко поднимают тонус (и 2, которые его роняют) Друзья, сохраняйте себе — пригодится. Простые продукты, которые помогают гипотонику мягко поднять давление и тонус. Поднимают: Вода — звучит скучно, но обезвоживание — причина номер один. 6–8 стаканов в день, первый — сразу после пробуждения. . Солёные продукты (в меру) — квашеная капуста, малосольный огурец, кусочек сыра. Соль задерживает жидкость и немного повышает давление. Но без фанатизма: не больше 5–7 г соли в день. . Горький шоколад (70%+) — теобромин мягко тонизирует сосуды. 2–3 дольки утром — и это не каприз, а терапия. 9 Орехи и сухофрукты — курага, грецкие орехи, изюм. Калий и магний помогают сердцу работать стабильнее. 1. Зеленый чай — кофеин есть, но мягче, чем в кофе, плюс аминокислота L-теанин, которая тонизирует без нервозности. Роняют: Алкоголь — даже бокал вина расширяет сосуды и роняет давление. У гипотоника это может обернуться головокружением и слабостью. Большие порции еды — после плотного обеда кровь уходит к желудку, давление падает (ощущение «хочу лечь»). Лучше есть чаще и понемногу. Эта неделя на канале о пониженном давлении. На следующей неделе — новая тема: Цистит Подпишитесь, чтобы не потерять канал!