🌸 День 4. Вечерний якорь для сна
🌸 День 4. Вечерний якорь для сна Тема: Опускаем энергию вниз для глубокого сна. Бессонница или поверхностный сон — это всегда «бунтующий Ян». Энергия и кровь приливают к голове из-за мыслей, а ноги остаются ледяными. Чтобы уснуть, нужно «заземлить» ум. Ваша привычка на сегодня: За час до сна сделайте теплую ванночку для ног (можно добавить горсть морской соли). Вода должна быть горячей, но комфортной. Держите ноги 10-15 минут. Секрет ТКМ: На стопах начинается меридиан Почек. Тепло вытягивает лишний «огонь» из головы вниз, питая глубокие ткани. Вы уснете как в детстве. Поделитесь, как спалось сегодня?
9 просмотров