Слушайте своё тело так же внимательно, как смотрите на часы и пульсометр.
Слушайте своё тело так же внимательно, как смотрите на часы и пульсометр. Иногда лучший шаг к личному рекорду — не ещё один тяжёлый интервал, а своевременное восстановление. Именно оно позволяет прогрессировать месяцами и годами, а не только до первой травмы или переутомления.
95 просмотров