Как самооценка образуется в детстве
Как самооценка образуется в детстве 🌿 Ребёнок не рождается с мыслью: «Со мной что‑то не так». Маленький человек ещё не умеет самостоятельно оценивать себя так, как это делает взрослый. Он постепенно узнаёт, какой он, через отношения с людьми: – через то, как с ним разговаривают; – как реагируют на его ошибки; – за что хвалят; – за что сердятся; – и даже через то, как взрослые относятся к самим себе. И здесь есть несколько важных моментов. 1. Ребёнок учится относиться к себе, наблюдая за взрослыми. Представьте маму, которая постоянно говорит: «Я опять всё сделала не так», «Какая же я глупая», «Мне нельзя ошибаться», «Надо было сделать лучше». Она никогда не скажет ребёнку прямо: «Ты должен измениться». Но ребёнок наблюдает и постепенно усваивает: – ошибаться плохо; – нужно быть недовольным собой; – свою ценность необходимо подтверждать результатами. Дети учатся не только тому, что мы им говорим, — они смотрят, как мы живём. 2. Ребёнок замечает, за что получает особенно много любви и одобрения. Например: – получил пятёрку — «Какой ты у меня молодец!»; – помог маме — «Вот какой хороший ребёнок»; – не капризничал — «Умница». Сам по себе каждый такой эпизод совершенно нормален. Проблема может возникнуть, если ребёнок снова и снова получает ощущение: «Особенно хорошо мне тогда, когда…» – когда хорошо учусь; – когда удобен; – когда не расстраиваю взрослых; – когда помогаю; – когда побеждаю. Постепенно появляется знакомая формула: «Мне всё хорошо, если…» 3. Ребёнок может сделать свой вывод из того, что взрослые вообще не имели в виду Это очень важный момент. У родителей родился второй ребёнок. Мама стала уставать и уделять старшему меньше времени. Взрослое понимание: «У мамы сейчас младенец, ей тяжело». А ребёнок может решить: «Теперь меня любят меньше». Или папа пришёл после тяжёлого дня и раздражённо ответил на вопрос. Взрослый бы понял: «Папа устал». А ребёнок иногда делает совсем другой вывод: «Я мешаю», «Лучше мне не приставать», «Мои желания не важны». Родители вообще могли не вкладывать в ситуацию такой смысл. Но для формирования самооценки важно не только то, что случилось, но и то, как ребёнок это понял. Именно поэтому два ребёнка могут вырасти в одной семье и вынести из детства совершенно разные представления о себе. В результате один решает: «Чтобы меня любили, я должен быть лучше». Другой: «Нужно быть удобным и никого не расстраивать». Третий: «Лучше ни от кого не зависеть, я справлюсь сам». А потом мы взрослеем. Но эти старые правила иногда продолжают работать. Только теперь вместо родителей — начальники, партнёры, друзья, подписчики, коллеги. И мы всё ещё пытаемся получить подтверждение: «Я хороший?» 🌱 Поэтому работа с самооценкой — это не просто повторять себе: «Я молодец». Важнее понять: – Как я вообще научился определять свою ценность? – Какие правила из детства я до сих пор стараюсь выполнять, хотя давно стал(а) взрослым(ой)? 💬 Вспомните: За что вас особенно хвалили в детстве? А за что чаще всего ругали? Иногда ответ на этот вопрос очень важен