🛑 Стоп-мысль: «Я не справлюсь. У меня не получится. А вдруг будет плохо?»
🛑 Стоп-мысль: «Я не справлюсь. У меня не получится. А вдруг будет плохо?» Знакомо? В новом видео разбираем, откуда берётся этот внутренний критик и как он мешает нам даже пробовать. Спойлер: чаще всего виноваты не мы, а… 👉 мама, которая делала всё за нас («ты же испачкаешь/сломаешь/не сможешь так чисто») 👉 и критика, которая закрепила: «сам(а) — недостаточно хорош(а)». В итоге мы боимся: • менять работу • уходить в декрет • начинать новое • а иногда — даже готовить картошку 😄 Но хорошая новость в том, что любой навык (даже жареная картошка!) появляется через опыт и ошибки. 🎥 Смотрим видео и делаем простое упражнение: 📝 Берём лист и делим на две колонки: «Что мне говорят мои старые убеждения» (я не справлюсь, у меня не получится) «Что я уже сделал(а) вопреки им» А потом заменяем старую установку на новую: «Я имею право ошибаться. Я справлюсь. Я уже справлялся(ась) много раз». Ваши примеры — в комментарии 👇 Смотрите видео, где мы разобрали всё на примерах РУТУБ https://rutube.ru/channel/24985114/videos/ ВК https://vk.ru/psihologiyand #марафонспокойствия #психологонлайн #работасубеждениями #страхнеудачи #менталитетдостаточности