Важно понять, что процесс установления границ постоянно возобновляется. Границы подвижн... — 25 июля 2026 г. в 09:06:24.695
Важно понять, что процесс установления границ постоянно возобновляется. Границы подвижны. То, что было допустимо для нас вчера и то, что мы были готовы терпеть, сегодня потребует решительного "нет". Если мы заботимся о себе и развиваемся, то наше самоуважение растёт и границы становятся более четкими и перестают быть чем-то зыбким и неустойчивым. Границы не заключаются только в том, чтобы научиться говорить «нет». Они выражают наши ценности и то, что мы считаем допустимым в нашей жизни. Некоторые люди рождаются и растут в таких условиях, в которых их поощряют слушать и доверять себе. Другим приходится возвращать себе ощущение границ уже в зрелом возрасте в связи с тем, что они были нарушены и не раз в детстве. Если наша способность устанавливать границы была подавлена, то нам придется приложить не мало усилий, чтобы вернуть себе самоуважение и вновь восстановить свои границы. - Кто-то, не очень хорошо знавший меня, сказал моей подруге, что я эгоистка, - сказала одна женщина, - далее последовало пол года, в течение которого я пыталась доказать всем, что я бескорыстный человек. Это было худшее время моей жизни. Независимо от того, какие границы мы устанавливаем, мы можем испытывать чувство вины, когда сами их нарушаем. Нам может быть страшно потерять отношения с другим человеком; мы можем опасаться, что он или она покинут нас. Но когда мы теряем самоуважение и растворяемся в угодничестве ради сохранения отношений с другими людьми, мы теряем эмоциональный контакт с самими собой. ⚡️Испытание: Самое сложное в установлении границ осознавать, что мы вновь потеряли связь и осознанный контакт с самими собой. Возможно, нам придется смириться с тем, что процесс установления границ является непрерывным.