Про центр и не только.
Про центр и не только. Мысли вслух/заметки на полях. Центр — это знание, что «Я» есть на самом деле. Ответ на вопрос «Кто "Я"?». Точка опоры внутри себя. На уровне тела сохранение баланса достигается тем, что движение всегда выстраивается относительно своего центра тяжести. Без опоры на внешние координаты. Как будто висишь в пустоте. Один из сложнейших моментов в освоении техники айкидо. В айкидо говорят не «вернуться в центр», а «вернуть центр». Найти ось, вокруг которой разворачивается действие. В движении, в эмоциях, в жизни. Равновесие и баланс — разные вещи. Равновесие — статика, баланс — динамика. Когда теряешь баланс, процессы ускоряются. Важно быстро взять под контроль движение: тела, эмоций, мыслей. Кризис — не всегда потеря центра! Центр — как «глаз» циклона. Место, где всегда тихо. Он никуда не девается. Это мы из него уходим. Достаточно помнить дорогу обратно — чтобы с лёгкостью встречать любые кризисы. Клиенты приходят с разными запросами. 🔹️Кто-то полностью выведен из равновесия и мы сначала возвращаем внутренние ресурсы и находим тот самый "глаз циклона". 🔹️Кто-то хочет увеличить свои возможности из стабильного состояния. Тогда мы вместе провоцируем потерю равновесия, чтобы сдвинуть устаревшую систему в управляемый кризис — а через него в новое устойчивое состояние. Инструкция к использованию👇 Первое, что надо делать в кризисе — вернуться в тело. Ощутить вес, температуру воздуха, сделать вдох, ощутить вкус во рту. Сосредоточиться на телесном восприятии себя — всё ещё живого, дышащего и чувствующего. А значит — способного всё решить.