📝 Экзамены.
📝 Экзамены. Чей это стресс на самом деле? Май. Скоро экзамены. У кого-то ОГЭ, у кого-то ЕГЭ. Дети боятся не сдать. Родители боятся, что ребёнок пропадёт, не поступит, сломает себе жизнь. Откуда берётся этот страх? 91% школьников называют главным источником стресса собственные ожидания . А откуда эти ожидания? Из воздуха? Чаще всего — от нас. От фраз «это определит твою жизнь», «поступишь — будет будущее, нет — пропадёшь», «вот у Маши…». Ребёнок слышит не «я тебя поддержу». Он слышит: «я должен оправдать». И тревога растёт. А когда тревога зашкаливает — память и концентрация падают. Готовиться становится сложнее. Это замкнутый круг. И именно мы — взрослые — часто его замыкаем. Кто создаёт страх экзаменов? Мы. Родители. И школа. И сама система. Кто его транслирует? Тоже мы. Каждым тревожным вздохом, каждым «а ты готов?», каждым сравнением с другими. Можно ли научить ребёнка спокойнее относиться? Да. Но начинать надо с себя. Успокоиться самим. Уровень тревожности у детей напрямую зависит от атмосферы дома . Перестать говорить фразы-катастрофы. 👉 Заменить на: «Это важно, но это не всё. Будут другие варианты». 👉 Дать право на ошибку. Его любят не за 100 баллов. А просто так. 👉 Помочь с режимом: сон 7–8 часов, перерывы, прогулки. Недосып убивает память быстрее, чем «плохая подготовка» . Что делать прямо сейчас? Спокойно сказать: «Я рядом. Ты справишься. А если нет — придумаем что-нибудь. Ты не один». КОММЕНТАРИИ (ЧАТ) ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ