Так откуда вообще берётся это желание всё контролировать?
Так откуда вообще берётся это желание всё контролировать? Чаще всего — из тревоги. Когда внутри нет ощущения «я справлюсь, даже если что-то пойдёт не по плану», мозг пытается сделать мир максимально предсказуемым. Поэтому мы начинаем контролировать то, что можем: мужа, детей, деньги, работу, порядок дома, чужие решения и даже то, как человек ведёт машину (как в примере выше). Кажется. что если я всё проконтролирую, ничего плохого не случится. Только проблема в том, что контролировать всё невозможно. И чем больше мы пытаемся это делать, тем больше устаём и раздражаемся. Поэтому иногда полезно спросить себя: «Я сейчас действительно решаю проблему или просто пытаюсь снизить свою тревогу?» И если ответ второй, то возможно, пришло время не усиливать контроль, а немного вернуть себе доверие.