Вот и закончился наш маленький марафон.
Вот и закончился наш маленький марафон. И знаете, что мне хочется сказать вам самым первым? Не пытайтесь стать «идеально спокойными». Таких людей не существует. Тревога — это не враг, которого нужно уничтожить. Это сигнал. Очень часто — сигнал усталости, перегрузки, жизни в постоянном напряжении. И если за эту неделю вы: — хоть чуть-чуть чаще замечали себя, — сделали паузу, — выдохнули, — перестали ругать себя за тревогу, — легли спать пораньше хотя бы один день, — не убежали от своих чувств это уже очень много. Правда. Потому что большие изменения редко начинаются громко. Обычно всё начинается тихо. С момента, когда человек впервые за долгое время перестаёт воевать с собой.
62 просмотров