ДЕНЬ 5
ДЕНЬ 5 Сегодня последнее задание нашего маленького марафона. И, наверное, самое сложное для тревожных людей. Сделать что-то просто потому, что вам приятно. Не полезно. Не эффективно. Не «надо». Не «давно собиралась». А именно приятно. Я вот недавно поймала себя на смешной мысли. Сижу пью кофе и параллельно думаю, что надо ответить на сообщения, загрузить стирку, что-то дописать, что-то проверить, что-то не забыть. И в какой-то момент поняла: я даже отдых превращаю в задачу 😄 Тревожные люди вообще часто так живут. Даже удовольствие у нас иногда идёт по плану. Поэтому сегодня задание очень маленькое. Сделайте что-то, где не будет пользы. Только жизнь. Купить ягоды. Полежать на солнце. Погулять без цели. Послушать музыку и не трогать телефон. Сесть вечером у окна. Нервная система восстанавливается не только через безопасность. Но ещё и через моменты, в которых человек снова начинает чувствовать: «я живу.»