ДЕНЬ 2
ДЕНЬ 2 Сегодня весь день наблюдаем за телом. Не за мыслями даже. А именно за телом. Потому что тревожные люди очень часто живут так, будто внутри идёт невидимая подготовка к катастрофе. Плечи напряжены. Челюсть сжата. Живот каменный. И самое интересное — мы настолько к этому привыкаем, что перестаём замечать. Поэтому задание на сегодня: несколько раз за день проверяйте: — плечи, — челюсть, — дыхание. И расслабляйте их хотя бы на полминуты.
66 просмотров