🪳 ТАРАКАШКА №1
🪳 ТАРАКАШКА №1 «Доктор Google» Любой симптом автоматически превращается в: — редкую болезнь, — срочное обследование, — и внутреннее прощание с жизнью. Закололо? - Гуглим. Заболела голова? - «Это точно что-то серьёзное.» Как подружиться: не искать успокоение в интернете ночью. Ночью тревога вообще гениальный диагност. 🪳 ТАРАКАШКА №2 «Меня сейчас уволят» Начальник написал: «Зайди.» И всё. Ты уже: — безработная, — без денег, — и мысленно выращиваешь картошку где-то в лесу. Как подружиться: напоминать себе: «факты и фантазии — не одно и то же.» 🪳 ТАРАКАШКА №3 «Он меня разлюбил» Человек не ответил 40 минут. А ты уже: — перечитала переписку, — нашла 12 признаков охлаждения, — и эмоционально прожила расставание. Как подружиться: не путать молчание другого человека со своей ненужностью. 🪳 ТАРАКАШКА №4 «А вдруг что-то случится» Перед поездкой: — проверить билеты 17 раз, — переживать заранее, — не спать ночью перед дорогой, — и взять с собой половину квартиры «на всякий случай». Как подружиться: перестать пытаться контролировать всё наперёд. 🪳 ТАРАКАШКА №5 «Лучше никуда не пойду» Сначала хотела встретиться, поехать, попробовать. А потом: «что-то нет настроения.» Хотя внутри не «не хочу». Внутри тревога. Как подружиться: иногда задавать себе честный вопрос: «я правда не хочу или мне страшно?» Ну всё, признавайтесь 😄 Какая тревожка у вас самая активная?