Расскажу вас с разрешения клиента историю. Назовем моего доверителя - Ирина:
Расскажу вас с разрешения клиента историю. Назовем моего доверителя - Ирина: «Я ведь головой понимаю, что это ненормально. Но когда начальник пишет “зайди” — мне физически страшно.» был ее запрос, когда она мне написала И знаете, что мы нашли в терапии? Дело было не в начальнике. И даже не в работе. Дело было в детстве. Ирина выросла в семье, где любая фраза: «Иди сюда» звучала как начало проблемы. Отец разговаривал резко. Мама тревожилась. Ошибки воспринимались очень тяжело. Не было ощущения: «ты в безопасности, даже если что-то пошло не так.» Зато было постоянное внутреннее ожидание: «сейчас будут ругать.» И психика ребёнка быстро учится выживать. Сканировать интонации. Настроение взрослых. Шаги. Взгляды. Чтобы заранее понять: опасно сейчас или нет. Проходят годы. Девочка вырастает. Становится взрослой женщиной. Но тело всё ещё помнит: «если меня зовут — сейчас будет плохо.» Именно поэтому многие тревожные реакции — не про сегодняшний день. Это старые способы выживания, которые когда-то очень помогли психике. И здесь важно не ругать себя за тревогу. А постепенно учиться жить в новой реальности: где ошибка — не катастрофа, где разговор — не угроза, и где тебя не перестают любить, если ты несовершенна.