Иногда тревога так долго живёт внутри нас, что начинает казаться характером.
Иногда тревога так долго живёт внутри нас, что начинает казаться характером. «Я просто ответственная.» «Я просто всё продумываю.» «Я просто люблю держать ситуацию под контролем.» Но правда в том, что между опорой и тревогой огромная разница. Опора говорит: «Я справлюсь, даже если что-то пойдёт не по плану.» Тревога шепчет: «Нужно предусмотреть всё, иначе случится катастрофа.» И на этой неделе я хочу предложить вам одну важную вещь. Не бороться с тревогой. А начать её замечать. В простых бытовых моментах: — когда человек долго не отвечает; — когда начальник пишет «зайди»; — когда вы гуглите симптомы; — когда хочется всё отменить и спрятаться дома. Потому что тревога редко выглядит как паника из фильмов. Чаще всего она выглядит как: «я просто устала», «я всё контролирую», «я всегда готовлюсь к худшему». И если вы вдруг узнаете себя — это не повод себя ругать. Это повод наконец начать относиться к себе чуть бережнее.