ЭТО НЕ НОРМАЛЬНО
ЭТО НЕ НОРМАЛЬНО Ты думаешь, что это просто твой характер. Что ты «такая тревожная». Что ты просто много думаешь. Что у тебя высокая ответственность. Но давай честно. Это не норма. Не норма — просыпаться уже уставшей. Не норма — прокручивать одни и те же мысли по кругу. Не норма — постоянно ждать, что что-то пойдёт не так. Не норма — проверять, перепроверять и всё равно сомневаться. Не норма — не уметь выдохнуть даже тогда, когда всё вроде спокойно. Ты к этому привыкла. Ты научилась так жить. Ты даже научилась функционировать в этом состоянии. Но это не значит, что так должно быть. Это значит только одно: твоя нервная система долго живёт в напряжении и уже считает его «обычным». И пока ты называешь это нормой, ты не даёшь себе шанса на другое состояние. На спокойствие. На ясность. На внутреннюю тишину. Иногда первый шаг — это не техника и не практика. Иногда первый шаг — честно признать: мне так больше не подходит.